DVD TaiJi-QiGong 18 Bewegungen Teil 1

QIGONG ist ein essentieller Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

DVD TaiJi – QiGong 18 Bewegungen Teil I beinhaltet:

1. ANFANG UND QI AUFWECKEN
2. DIE BRUST ÖFFNEN UND WEITHERZIG SEIN
3. DEN REGENBOGEN SCHWINGEN
4. WOLKEN TEILEN
5. AFFEN ABWEHREN
6. RUDERN AUF DEM SEE
7. EINEN BALL VOR DER SCHULTER TRAGEN
8. DEN KÖRPER DREHEN UND DEN MOND ANSCHAUEN
9. DIE TAILLE DREHEN UND DIE HAND STOSSEN
10. WOLKENHÄNDE
11. SICH ZUM MEER NEIGEN UND ZUM HIMMEL SCHAUEN
12. WASSER SCHIEBEN, UM DER WELLE ZU HELFEN
13. FLÜGEL ÖFFNEN
14. „REITERSITZ“ UND STOSSEN
15. WIE EINE WILDGANS FLIEGEN
16. FLUGREIFEN DREHEN
17. EINEN BALL PRELLEN
18. DAS QI IN DEN KÖRPER FÜLLEN
19. SCHLUSS: Selbst-TuiNaAnMo

Die 2-teilige Übungsfolge:

TAIJI – QIGONG 18 BEWEGUNGEN, bestehend aus jeweils 18 Übungen, erfreut sich großer Beliebtheit und ist durch ihre medizinischen Wirkungen wesentlich für die aktive Gesundheitsförderung und Heilung. Über die persönliche Anwendung hinaus eignet sie sich auch für die aktive Therapie in Kliniken. Sie ist ein wesentlicher Bestandteil der Fachausbildung QiGong. Ihr besonderer Wert erklärt sich aus ihrer Wirkungsweise: der integrierten Regulation zwischen Körper, Geist und Atmung; der Förderung der harmonischen Beweglichkeit und der Aktivierung der physiologischen Funktionen der inneren Organe. Die Übungen unterstützen die physische Struktur des Körpers und regulieren die psychische Aktivität.

Die DVD:

TAIJI – QIGONG 18 BEWEGUNGEN (Teil I und Teil II) werden von Frau Du Hong Lena, der chinesischen Physiotherapeutin und Meisterin der Fachausbildung QiGong, persönlich demonstriert und auf der Grundlage der TCM elementar angeleitet. Die einzelnen Übungen werden aus unterschiedlichen Perspektiven gezeigt, sodass Sie eine komplette räumliche Sicht auf die Bewegungen haben. Sie können wählen zwischen der Begleitung durch die harmonische QiGong-Musik und den gezielten Hinweisen durch Frau Du.

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